Gesünder Leben: Intervallfasten als Lebensstil per App | Ladylike

Vor rund hundert Jahren wurde das Fasten als Methode entdeckt, den Körper fit zu machen, abzunehmen und dabei von innen heraus zu reinigen. Ein Trend der letzten Jahre ist das Intervallfasten – Menschen beschränken über einen Zeitraum von einigen Wochen oder wenigen Monaten die Nahrungsaufnahme auf bestimmte Zeitfenster am Tag, verlieren tatsächlich Pfunde – und empfinden das meist als Belastung, wie bei einer Diät. Wie wäre es also, das Intervallfasten nicht als einmaliges Projekt, sondern als Lifestyle zu betrachten, dauerhaft in den Alltag zu integrieren...